Smoothie « Coup de Soleil »
Ce smoothie « Coup de Soleil » contient des ingrédients riches en vitamines, minéraux, et antioxydants qui non seulement préparent la peau au soleil mais aussi favorisent une bonne hydratation et la production de collagène, aidant ainsi à lutter contre les effets du vieillissement de la peau. »
Smoothie « Coup de Soleil »
Ingrédients du smoothie « Coup de Soleil:
- 1 carotte (riche en bêta-carotène pour la vitamine A)
- 1 orange (riche en vitamine C)
- 1/2 mangue (riche en antioxydants)
- 1/2 banane (apport en potassium et magnésium)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia (riche en oméga-3)
- 1 tasse d’eau de coco (hydratation et électrolytes)
- Un peu de curcuma frais ou en poudre (propriétés anti-inflammatoires)
- 1 pincée de poivre noir de bonne qualité (la pipérine permet au curcuma d’être assimilable)
Préparation du smoothie « Coup de Soleil »:
- Épluchez la carotte et l’orange.
- Coupez tous les fruits et légumes en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un blender.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Dégustez immédiatement.
N’hésitez pas à partager votre expérience du smoothie « coup de soleil » avec Mamans Noires 😊et retrouvez notre article sur Comment protéger sa peau noire du soleil pour plus de conseils santé de la peau!
Anti-gaspillage : Utilisez vos peaux d’orange comme sent-bon maison en les disposant sur un radiateur, ou en les faisant sécher au soleil et en les mettant dans un vieux bas en nylon que vous disposerez au fond d’une armoire, derrière un WC, ou encore dans un tiroir.
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